22 июля, понедельник 17:53
ДОЛЛАР 62.98 +0.11 ЕВРО 70.65
ВЕРНУТЬСЯ ОБРАТНО
Новости

Без ножа

18 Января 2019

Одно из новых направлений в фитнес индустрии – это фейсбилдинг.
Если разделить это слово на две составляющие, то в переводе с английского языка, получим лицо и строительство. То есть дословно – строительство лица.

Это модное направление, в современном мире, используют девушки и женщины, которые хотят подкачать мышцы лица и сохранить этим его молодость, свежесть и красивый цвет.

О фейсбилдинге российские блогеры активно заговорили в последние годы, но они же утверждают, что он существовал еще со времен Клеопатры (и был найден целый трактат с упоминанием упражнений). Занимались гимнастикой для лица японские гейши и китаянки, также ее элементы есть в йоге. В XX веке фейсбилдинг полюбили в Париже, а в Сан-Франциско золотую эпоху упражнений открыл Сэнфорд Беннет. Среди селебрити в любви к фейсбилдингу были замечены Дженнифер Энистон, Дженнифер Лопес и Гвинет
Пэлтроу.
На лице 57 мышц. Некоторые из них нуждаются в зарядке, а другие, наоборот, в отдыхе. Стимулировать к работе слабые мышцы и расслаблять напряженные можно с помощью фейсбилдинга. Идеологи утверждают, что это отличный способ борьбы с отечностью, серым цветом лица, поплывшим овалом, зажатыми губами, брылями, носогубными складками, опущенными верхними веками, гусиными лапками и морщинами на лбу.

Фэйсбилдинг

Бодибилдер – это человек, который качает мышцы тела.
А фейсбилдер – это человек, который качает мышцы лица.

Фэйсбилдинг

Проблемы, которые решает фейсбилдинг

Если постоянно тренировать мышцы лица, то можно:

  • подтянуть овал лица
  • приподнять верхние веки
  • прокачать носогубные морщины
  • убрать гусиные лапки у глаз
  • уменьшить второй подбородок
  • заполнить морщины лба и межбровные морщины
  • приподнять скулы
  • увеличить объем губ
  • укрепить мышцы шеи

Данным видом спорта рекомендуют заниматься с восемнадцатилетнего возраста, а вот верхних ограничений по возрасту нет. Более того, специалисты по данному виду гимнастики, а также разработчики программ по омоложению лица, обещают видимый результат уже после пяти недель регулярных тренировок.
И это независимо от возраста человека, который начинает тренироваться. Даже семидесятилетним бабушкам гарантируют результат.

Фэйсбилдинг

Результат занятий фейсбилдинга

Гимнастика для любых мышц всегда полезна. И лицо не является исключением. Занимаясь физкультурой, улучшается циркуляция кислорода в организме, а также тренируется сосудистая и мышечная системы. А это приводит к восстановлению и улучшенному питанию клеток кожи лица.
Зрительно можно наблюдать более свежий и здоровый цвет кожи, уменьшение темных кругов и мешков под глазами. Подтянутся мышцы и контуры лица, уйдет второй подбородок. Увеличатся и приподнимутся скулы.

Фэйсбилдинг

Вред от фейсбилдинга

Вряд ли зарядка кому-либо приносила вред, но единого мнения по поводу тренировок мышц для лица нет. Есть специалисты, которые считают, что к фейсбилдингу нужно относится очень настороженно.
При неправильном выполнении ряда упражнений возможны побочные реакции:

  • перекачивание мышц;
  • растяжение связок;
  • зависимость мышечного каркаса от регулярных тренировок;
  • различные сдвиги позвонков;
  • паралич мышц.

Некоторые хирурги категорически против таких занятий, поскольку считают, что чаще всего у женщин мышцы лица находятся в гипертонусе. Это связано с психо-эмоциональным состоянием представителей женского пола. А тренируя мышцы в таком состоянии можно только усугубить имеющиеся проблемы лица.

Фэйсбилдинг

Противопоказания для занятий

Как и при любых физических нагрузках, при занятии фейсбилдингом есть противопоказания:

  • любые дерматологические проблемы, включая герпес и акне
  • хирургические процедуры и косметологические пилинги и подтяжки
  • проблемы с позвоночником
  • очень сухая кожа

В настоящее время есть специализированные залы для занятия фейсбилдингом. Но зарядкой для лица можно заниматься и дома.
Совмещая гимнастику и базовый уход можно добиться видимых результатов.


Поделиться:
?>