19 августа, воскресенье 10:20
ДОЛЛАР 66.88 ЕВРО 76.18
ВЕРНУТЬСЯ ОБРАТНО
Новости

ВКУС ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ!

5 Марта 2018

В марте телеканал «Кухня ТВ» расскажет, как пробудить свой организм после зимней спячки с помощью детокса. Вы узнаете о самых вкусных и полезных блюдах, состоящих из внушительного микса витаминов. А самое главное – научитесь самостоятельно готовить их за считанные минуты.

Во многих системах оздоровления весна является идеальным временем для очищения организма. Ведь с первыми лучами яркого солнца мы ощущаем прилив сил, заряд бодрости и желаем поскорее сбросить накопленные за зиму килограммы. Лучшим помощником здесь выступит детокс-диета, способная освободить наш организм от токсинов.

Катерина Агроник

Профессиональный повар, шеф-кондитер и ведущая программы «Есть тема!» на телеканале «Кухня ТВ» Катерина Агроник знает, как начать свой день в стиле детокс – бодро, вкусно и полезно. Представляем героев идеального начала дня.


Чиа-пудинг с малиной

Чиа-пудинг с малиной

Ингредиенты:

  • Меджульские финики – 6 шт.
  • Кокосовое молоко – 385 мл
  • Миндальное, рисовое или коровье молоко – 200 мл
  • Ваниль – 1/2 стручка
  • Мороженая малина – 400 г
  • Семена чиа – 8 ст. л.
  • Ягоды свежей малины, голубики, ежевики, орех пекан, миндаль, фисташки, семена льна, лепестки сушеной розы (чай) на декор
  

Способ приготовления:

  1. Удалите косточки из фиников. В блендере смешайте финики, семена ванили, молоко до однородности. Добавьте малину с соком, смешайте на низкой скорости до однородности так, чтобы косточки малины не раздробились.
  2. Добавьте в смесь семена чиа и оставьте на ночь в холодильнике.
  3. Разложите пудинг по формочкам, украсьте свежими ягодами и слегка обжаренными дроблёными орешками и семечками.

Смузи с йогуртом и овсянкой

Смузи с йогуртом и овсянкой

Ингредиенты:

  • Миндаль – 60 г
  • Королевские финики – 60 г 
  • Банан – 1 шт.
  • Свежие или замороженные ягоды – 400 г
  • Греческий йогурт – 150 г
  • Молоко – 100 мл
  • Овсяные хлопья – 40 г
  • Семена чиа – 2 ст. л.
  • Молотая корица – 1 ч. л.

Способ приготовления:

  1. Смешайте все ингредиенты в блендере, добавляя постепенно молоко, чтобы отрегулировать консистенцию.
  2. Украсьте смузи ягодами.


Узнать секреты приготовления чиа-пудинга и смузи от Катерины Агроник, а также других полезных блюд на каждый день вы можете на сайте www.kuhnyatv.ru в разделе «Готовим вместе».


Поделиться:
?>